logo-lucia-valera

Educación alimentaria

Educación alimentaria desde una perspectiva integradora y coherente

No creo en dietas estrictas pero sí en educar, empoderar y acompañar, basándome en la educación nutricional y la evidencia científica, ayudando así a las personas a mejorar sus hábitos dietéticos del día a día, con el objetivo de mejorar tu salud y calidad de vida a través de una visión individualizada de cada caso.

Mejorando tu educación nutricional

La educación alimentaria es un pilar fundamental para promover la salud y el bienestar, adoptar una perspectiva integrativa y coherente es esencial para lograr cambios duraderos en los hábitos alimentarios. Al entender la salud de manera holística, reconocemos que la alimentación no solo afecta nuestro cuerpo físico, sino también a nuestra mente y emociones. Desde esta perspectiva, se busca cultivar una relación saludable con la comida y fomentar la autocomprensión.

En mi enfoque, la educación alimentaria se presenta sin juicios. Entiendo que cada persona tiene sus propias circunstancias, preferencias y desafíos únicos. Al eliminar el componente de juicio, se crea un espacio seguro para que las personas exploren sus elecciones alimentarias y desarrollen una comprensión más profunda de cómo la comida afecta su bienestar integral.

La educación alimentaria no trata de imponer restricciones, sino de empoderar a las personas con conocimientos. Busco proporcionar información clara y basada en la evidencia, permitiendo que las personas tomen decisiones informadas sobre su alimentación. Esto incluye comprender los beneficios de una dieta equilibrada, cómo seleccionar alimentos nutritivos y cómo abordar desafíos específicos de salud a través de la nutrición.

Además, adoptar una visión integrativa implica reconocer la interconexión entre la alimentación, la actividad física, el sueño y la salud emocional. Se alienta a las personas a considerar su bienestar en un contexto más amplio, reconociendo que el equilibrio es clave para una vida saludable y sostenible.

Mi enfoque en la educación alimentaria se basa en la comprensión, la empatía y la promoción de cambios positivos sin juzgar. Busco capacitar a las personas para que tomen decisiones conscientes sobre su alimentación, guiándolas hacia un camino de salud y bienestar que sea coherente con sus necesidades individuales y su visión integral de la salud.

¿Quieres pedir una consulta online?

¿Cómo será el proceso de la consulta?

Proceso de consulta online

Consulta

Entra en la página de la consulta online y déjame tu email.

1

Cuestionario

Te enviaré un cuestionario con todas las preguntas relevantes.

2

Análisis

Una vez me lo devuelvas completo. Se realiza el pago y te envío la dieta totalmente personalizada.

3
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad